Faut-il vraiment souffrir pour perdre du poids?

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Non, dire oui au plaisir peut sembler téméraire, pourtant concilier ses objectifs de perte de poids avec plaisir est possible!

Une erreur courante est de penser que nous devons sacrifier notre plaisir et notre bien-être intérieur pour obtenir des résultats. Notre société nous a habitué à penser selon des formules telles que « Il faut souffrir pour être beau/belle » ou encore « Il faut souffrir pour maigrir ». Bien que celles-ci contiennent une part de vérité, il est nécessaire d’adopter une vision moins radicale, si on veux obtenir des résultats satisfaisants sur le long-terme.

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Comment la méditation peut m’aider à mincir

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La méditation est souvent perçue uniquement comme une pratique relaxante ou spirituelles, dont l’effet profite à l’esprit et non pas au corps. Elle peut pourtant être d’une aide précieuse dans le cadre d’un processus de perte de poids, car même en suivant un programme de régime et/ou un entrainement sportif sérieux, il nous arrive parfois d’avoir des doutes et d’abandonner en route ou simplement de perdre l’indispensable détermination pour mener à bien les efforts nécessaires pour le(s) mettre à exécution. Et ça, c’est dans la tête que ça se passe. La méditation, menée régulièrement et avec sérieux, peut nous apporter ce sursaut de discipline et cette force nécessaire pour passer réellement à l’acte.

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Livre : EAT de Gilles Lartigot

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Les Éditions Winterfields présentent EAT « Chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire » un livre de Gilles LARTIGOT.

« Nous vivons dans une société toxique pour notre santé. La nourriture industrielle nous rend malade. La pollution, le stress et les produits chimiques font partie de notre quotidien. Ce sont des faits… Mais il est encore temps d’en réchapper. »

Écrit au Québec à Saint-Élie-de-Caxton, cet ouvrage original dans la forme comme dans le fond délivre un constat brut des dangers de notre alimentation moderne et de l’impact sur le développement des cancers, des AVC et des maladies chroniques, fléaux de notre société. Nos choix alimentaires définissent notre santé et conditionnent l’avenir de nos enfants.

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